哺乳期可以适量吃韭菜，但不可多吃。

　　哺乳期的产妇为促进乳汁的分泌，会摄入大量高蛋白质、高碳水食物，产后胃肠蠕动减慢，短期内尚未完全恢复，进食此类食物可能会增加肠胃负担，造成消化不良、便秘等情况，而韭菜富含纤维素，还含有丰富的矿物质以及微量元素，适量食用可促进胃肠蠕动，可减轻腹胀、便秘的症状，但若短时间大量食用，会加重消化负担，导致症状加重。

　　日常生活中产妇可以适当食用鲫鱼汤、乳鸽汤等汤类，其中含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素，可以满足产妇的营养需求，有利于乳汁的分泌。