如果月经推迟8天怀孕了，算多少天需要根据末次月经时间、月经周期等进行判断。

　　临床上是从末次月经的第一天开始计算怀孕的时间。如果女性月经周期为30天，则月经推迟8天说明怀孕38天。如果月经周期为28天，则月经推迟8天表示怀孕36天。如果月经周期为32天，则月经推迟8天说明怀孕已经有40天。另外，如果孕妇忘记末次月经时间，也可以到医院做超声检查，通过同房的具体时间和孕囊的大小大致推算受孕时间。

　　孕妇需要放松心情，保持营养均衡，可以多吃富含叶酸的食物，并且遵医嘱服用叶酸，预防胎儿神经管畸形。