腹肌疼痛可能是由剧烈运动、腹膜炎、带状疱疹等原因引起，可根据病因进行处理，具体如下：

　　1、剧烈运动

　　如果是剧烈运动造成的腹肌疼痛，患者需注意休息，避免活动;可进行局部热敷，促进血液循环，缓解腹肌紧张的状态，一般可以自行缓解，无需特殊处理。日常注意规律进食，保持均衡膳食，增强抵抗力。运动要适当，且运动前需进行热身。

　　2、腹膜炎

　　对于腹膜炎引起的腹肌疼痛，患者可采取半卧位，使腹肌放松，有助于缓解疼痛症状;还需注意保护腹部，避免受到外伤。如果是细菌感染，患者可使用抗生素进行抗感染治疗，如头孢哌酮、头孢呋辛等;如果是真菌感染，则需要使用氟康唑、伊曲康唑等药物治疗。一旦出现肠坏死、结肠穿孔等严重情况，需要进行腹腔镜手术治疗。

　　3、带状疱疹

　　若是带状疱疹导致的腹肌疼痛，患者需要保持皮损部位清洁、干燥，降低细菌感染的风险。穿宽松棉质的衣服，减少摩擦和水泡破裂的几率。水泡出现渗液时，可适当进行局部冷敷。患者也需使用阿昔洛韦、伐昔洛韦等抗病毒药物治疗，促进病情恢复。如果疼痛较为剧烈，可适当使用止痛药物缓解，如乙酰氨基酚、布洛芬等。