豆浆和小米粥都是常见食物，都有一定的营养价值，两者的营养侧重点不同，无法比较哪个更有营养。

　　豆浆是大豆加水研磨制成的，其中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、磷、钾、钙、镁、膳食纤维等营养成分，适当饮用可以提高机体免疫力、促进生长发育等。而小米粥主要成分为小米，其中含有丰富的碳水化合物、维生素E等营养成分，蛋白质及脂肪较少，小米还具有健胃、和胃、安眠等功效，适合食欲不振、肠胃功能差以及贫血等人群食用，两者的营养侧重点不同，都具有营养价值。

　　平时建议合理饮食，保持膳食营养均衡，避免饮食结构单一。