正常人不建议长期饮用温性的茶，但是如果体内寒气较重，可以长期适当饮用红茶、陈皮红枣茶、玫瑰花茶。

　　1.红茶

　　红茶性温，具有暖胃祛寒的功效，体寒者长期饮用，有助于缓解体寒症状。红茶还具有提神消疲、消炎杀菌等功效，但是容易上火的人不建议长期饮用红茶，以免加重体内的火气。

　　2.陈皮红枣茶

　　陈皮红枣茶是由陈皮和红枣制成的，两者都属于温性食物，具有温中散寒的作用，体寒的人适当饮用，可以减轻面白肢冷、腹部冷痛等症状，还有助于健脾益气，改善患者嗳气、恶心呕吐等症状。

　　3.玫瑰花茶

　　玫瑰花茶是由玫瑰花制成的，玫瑰花性温，具有调理血气的功效，体寒者长期饮用，可以促进血液循环，从而达到暖身的效果。玫瑰花茶还具有滋阴美容、活血散淤、调经止痛等作用，但是如果存在便秘、月经量多、腹泻等症状，不宜饮用玫瑰花茶，以免加重症状。