更年期补钙通常需要1-6个月的时间，应根据患者身体的缺钙程度进行分析：

　　由于更年期是钙质丢失较为严重的时期，机体在这个时间通常会出现骨质疏松，引起骨关节疼痛，患者可到院检查一下骨密度与微量元素。若是自身并没有缺钙的表现，且骨密度正常，仅想预防性补钙，补钙一个月就可以，平时可进食富含钙元素的食物，例如牛奶、虾皮、海参等。

　　若是经检查发现骨密度与微量元素低下，表示机体缺钙较为严重，一般情况下需要补钙三个月至半年的时间，由于个体有所差异，对钙的吸收程度也不一样，时间可能存在差异。患者可口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片进行补钙，补钙期间适当的补充一些维生素C，可促进机体对钙质的吸收。