月经不调即月经失调，青春期月经失调没有最有效的调理措施，患者可根据自己的实际情况通过饮食、运动锻炼、调节情绪、规律作息以及药物治疗等方式调理，具体如下：

　　1、饮食调理

　　青春期月经失调的女性日常需保持饮食的营养均衡，避免辛辣、寒凉等刺激性食物;月经失调出现贫血症状的女性要多吃含铁的食物，如动物内脏、红枣、车厘子等。

　　2、运动锻炼

　　青春期女性可通过运动锻炼的方式，促进血液循环，从而改善月经失调的症状。

　　3、调节情绪

　　青春期女性还需保持良好的情绪，保持心情舒畅，缓解自身的压力，避免紧张、焦虑。

　　4、规律作息

　　青春期女性还需要保持规律的作息时间，每天保证睡眠充足，早睡早起，避免熬夜。

　　5、药物治疗

　　青春期无排卵性功血患者，可使用戊酸雌二醇、黄体酮等药物治疗，使卵巢功能恢复排卵，建立规律的月经周期。

　　子宫肌瘤会导致女性月经失调，表现为周期缩短，若是出血量较多，患者可遵医嘱使用氨甲环酸、氨甲苯酸等药物止血;子宫肌瘤直径超过4cm或是长期月经失调已经引起贫血的患者可通过手术剔除肌瘤。此外，贫血严重者还可遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等铁剂促进造血因子生成，缓解病情。