在生活中低糖分的水果有很多，例如柠檬、橙子、柚子、桃子、李子、杏子以及青瓜等；其次，枇杷、菠萝、草莓、番茄、樱桃等水果的含糖量也较低；还有木瓜、青梅、番石榴、雪莲果、苹果、无花果以及梨子等，都属于低糖分的水果。另外，蓝莓的含糖量也不高，适合血糖偏高或者是糖尿病患者进食。

　　高血压、高血脂以及肥胖等人群，都应该选择低糖分的水果食用，避免增加身体负担。如果处于减肥期间需要控制每天摄入的总热量时，也可以进食低糖分的水果，防止身体摄入大量糖分转化为脂肪，从而影响自身的减脂效果。