白发渐渐变黑了有可能是正常的生理变化，也有可能是异常现象，需要结合具体情况分析。

　　如果长白发与精神紧张、饮食不当、生活习惯不良等因素有关，当精神压力减轻、饮食营养均衡、生活习惯得到调整，比如保持乐观开朗的心态，放松心情;饮食方面适当多吃黑芝麻、桃仁、鲜桑椹、黑木耳、黑豆、核桃、花生、菠菜、猪肝、瘦牛肉等营养元素丰富的食物;日常作息规律，睡眠充足，经过系列调理，机体恢复到良好的健康状态，有可能会使白发渐渐变黑，这种情况属于正常的生理变化。

　　但是，如果老年人突然出现白发转黑的情况，则需要高度警惕，比如肾上腺肿瘤、垂体瘤等内分泌疾病就容易引起此类症状，一般与促黑素细胞激素增高有关，为异常现象，应及时进行系统检查明确。