现在不孕不育的人是相对较多的，可能与生活和饮食习惯差有关。根据研究表明，长期熬夜、过度劳累、精神压力过大、锻炼过少、长期吸烟酗酒、过食肥厚油腻的食物等多种因素都可能会影响人体的内分泌功能，导致女性出现排卵障碍、月经不调等异常症状，还可能使男性出现精子活力下降或者性功能障碍等现象，从而造成不孕不育。

　　临床上建议备孕期间的夫妻养成良好的生活习惯，注意休息，保持充足的睡眠，同时加强营养补充，还需要远离理化刺激，从而提高精子和卵子的质量，增加成功受孕的几率。