肩周炎患者可以在医生的指导下通过甩手、手臂划圈、爬墙、展翅或者拉毛巾等活动，以此来锻炼肩膀以及手臂，有利于增加关节活动度，预防肩关节粘连。尽量避免在手臂疼痛的情况下做康复锻炼。

　　其次，如果出现肩关节的粘连或者活动度缩小，应该适当对肩关节进行松解和按摩，以此来放松肌肉，避免因为肌紧张加重肩关节的活动异常。康复期间要根据个人情况决定康复治疗项目、康复训练强度以及康复时间，要避免运动过度，以免不恰当的锻炼加重病情。

　　在康复锻炼的同时，可以适当配合磁振热、红外线或者超声等相关物理治疗，增强治疗效果。