胳膊骨折以后可以吃高蛋白、高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、虾皮、动物内脏、瘦肉、豆制品、蛋类以及坚果等，有促进骨折愈合、增强机体免疫力的作用。

　　另外，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，如青菜、白菜、茼蒿、萝卜、苹果、香蕉、猕猴桃或者橙子等，不仅可以补充身体所需的营养素，还能够促进胃肠蠕动，预防便秘。

　　建议骨折患者恢复期间尽量避免吃过于油腻、生冷、辛辣与刺激性的食物，以免增加肠胃负担，导致身体的不适感加重，不利于疾病的恢复。

　　骨折愈合期的患者还可以在医生的指导下做功能性锻炼，促进骨折的恢复。