雪莲果不具备减肥的功效，但可以辅助减肥，其中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加速肠道内宿便的排出，有利于体重下降。

　　但是，一般不可长期大量进食雪莲果，其中含有丰富的糖分，若食用后短时间内无法将其完全消耗，会转换为脂肪堆积在体内，导致体重增长。

　　建议食用生菜、黄瓜、西蓝花、冬瓜、青菜、芹菜等食物，其中几乎不含有糖分和脂肪，热量较低，不会引起体重增长。同时可进行跑步、健身操、排球等运动，以利于促进体内脂肪的消耗，达到减肥的目的。注意不可通过节食减肥，否则可能引起内分泌紊乱，女性会出现月经不调。