眼睛疲劳可以通过以下方式缓解，第一、眼周按摩，可以对眼部进行打圈按摩，或者按摩穴位，每次5-10分钟，能够放松眼部的肌肉，改善眼疲劳的症状。

　　第二、增加眼部休息的时间，眼睛疲劳后可以闭眼休息一段时间，使眼部的肌肉得到休息。

　　第三、使用热毛巾热敷，能够促进眼部血液循环，减轻眼部的负担。但是注意温度不宜过高，防止烫伤眼周的皮肤。

　　第四、养成良好的用眼习惯，平时需要减少接触电子产品的时间；而且每次看书、写字时，避免距离过近；也避免在黑暗的环境下用眼，会增加眼疲劳的发生。