怀孕乳腺增生疼，孕妇首先要调整自己的情绪，保持身心愉快，尽量多想些开心的事情，如果长期存在焦虑、抑郁或紧张的情绪，会加重乳腺疼的症状。

　　由于孕期体内的雌孕激素水平会升高，因此会导致乳腺增生病情加重，从而出现乳腺疼的症状，孕妇平时还可以适当热敷或按摩乳腺，促进局部血液循环，改善不适症状，平时还可以适当做些户外运动锻炼。若疼痛感在可以承受的范围内，就不能擅自用药治疗。

　　此外孕妇要根据自己体型选择宽松的内衣，避免挤压乳腺，妊娠期间还要按时去医院产检。