做噩梦被吓醒属于一种较为常见的生理反应。心理学上认为有可能是一种心理防御状态，因为人处于睡梦中时，意识并不健全，当梦见比较恐怖的事情后，精神过度紧张、过度惊恐，刺激比较强烈，所以比较容易醒来。

　　但是如果经常做噩梦，有可能提示身体出现问题，如心脏病、心律失常、心绞痛或者早搏等，由于身体出现不适感，睡眠质量也会变差，所以比较容易做噩梦，甚至被噩梦吓醒。

　　建议平时应该注意放松心情，尽量不要看恐怖的影视剧；晚上睡觉前可以适当泡脚、听舒缓的音乐，有助于提高睡眠质量。