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孕晚期失眠正常吗?

2024-09-13

  孕晚期失眠可能是正常的。

  失眠的原因有很多种,可以考虑是孕晚期胎儿体型比较大,子宫增大,容易压迫胃,导致胃不舒服影响睡眠质量。也可以考虑孕妇对于生产感到紧张、焦虑,过度担忧,生活、工作压力比较大,影响了睡眠。孕晚期失眠还有可能是睡眠环境比较嘈杂、有刺眼的光源、室内温度高或者低,孕妇感到不适引起的。

  孕晚期失眠要及时查明原因,要改善睡眠环境,保证温湿度适宜,环境安静整洁,关闭刺眼的光源。睡前可以喝温热的牛奶,用热水泡脚,洗热水澡,可以减轻身体疲劳,有助于睡眠。