长期便秘，患者首先要注意饮食的规律，一日三餐要合理饮食，避免暴饮暴食，同时还要注意食物不能过于精细，容易降低胃肠道的蠕动功能，平时要多吃纤维素含量高的食物，常见的有西兰花、青菜、芹菜、香蕉或者是火龙果等，有效改善便秘的情况。

　　其次患者还可以在医生指导下服用麻仁软胶囊或者是乳果糖口服溶液等药物治疗，能够帮助排出大便。如果口服药物治疗效果不佳，也可以选择外用开塞露，能够软化大便。

　　此外患者还要注意生活习惯，适当做些跳跃性运动，避免长时间坐立不动。