褪黑素的副作用是影响人体正常分泌褪黑素的功能，时间长可能会导致睡眠紊乱。有的人可能产生依赖性，要加大褪黑素的使用量才能产生同等的药物效果。有的人可能白天嗜睡，影响正常的工作、生活，有的人出现轻度焦虑、易怒、思维混乱、精神萎靡。

　　服用褪黑素还有可能引起胃肠道不适，导致体温降低，抑制生殖机能，性功能降低，青春期服用褪黑素，还有可能影响性腺的发育。

　　褪黑素是一种内源性激素，它是机体内分泌腺松果腺产生的。药物褪黑素不可以随意服用，如果有病情需要，可以在医生指导下用药。