老年人可以喝脱脂奶或者低脂奶。因为老年人容易出现高血脂、高血压等疾病，如果饮用全脂奶会导致病情进一步加重。

　　脱脂奶以及低脂奶中所含的脂肪以及胆固醇等比较少，而且还含有丰富的钙、蛋白质等营养物质，因此可以补充人体所需的能量，又能够控制胆固醇以及脂肪的摄入。

　　尤其是对于肥胖以及患有基础疾病的人群，需要注意控制热量的摄入。老年人群由于体内钙流失较多，因此容易出现骨质疏松的情况，多喝牛奶能够帮助延缓缺钙的症状。

　　对于患有心脏或者肾脏疾病，需要控制蛋白质或者饮水量时，注意避免饮用过多。