失眠可以吃维生素b1，还可以配合谷维素药物，因为维生素b1具有调节植物神经的作用，能够改善植物神经功能紊乱引起的失眠症状。

　　除了服用药物外，失眠人群还需要注意保持规律地作息，能够提高睡眠质量。在睡觉前也可以饮用一杯温牛奶，或者进行热水泡脚、洗热水澡等，能够促进血液循环，改善失眠的症状。

　　此外需要注意保持心情放松，避免精神压力过大。如果失眠症状持续不能缓解，也可以遵医嘱服用具有镇静作用的药物促进睡眠，但是药物具有一定的成瘾性，避免长期服用或者大量服用。