一天一次大便，而且大便比较稀，有可能跟平时的饮食习惯有关系，比如经常吃较为精细类的食物，粗纤维摄入量不足，肠道分泌物增多便可引起这种表现；还有可能是长期喜好吃辛辣刺激或者生冷类型的食物，刺激胃肠粘膜，导致胃肠蠕动过快引起腹泻表现。

　　如果平时也没有出现腹痛症状，则考虑属于是正常的表现，和自身的肠胃虚弱有关系，一般日后注重调理即可，比如适当增加锻炼，提高身体素质；饮食上避免经常吃刺激性大的食物，可以适当多吃米粥，对于胃肠黏膜有一定的保护作用。