水果燕麦片有辅助减肥的功效，但是人体也要适量地进食，不能一次性摄入过多，才能达到减肥的效果。

　　燕麦片属于膳食纤维丰富的粗粮，进食之后可以降低人体对脂肪的吸收和清除身体内多余的脂肪，还能降低胆固醇和血脂；水果燕麦片中的水果干虽然不再新鲜，但是依然有膳食纤维和维生素的存在，适合人体在减肥的时候进食。

　　减肥期间要保证营养元素的均衡摄入，多吃新鲜的蔬菜和糖分低的水果，补充优质蛋白质，主食方面以高膳食纤维的粗粮为主，避免吃精米精面。同时要每天进行运动锻炼，将饮食和运动相结合，才能达到减肥的效果。