大姨妈第一天头痛很厉害，此时可以考虑服用止痛药缓解，常用的药物有布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸等，能够缓解痛经。部分女性痛经严重时还会伴随呕吐、疼痛等症状，同时可以应用相关药物，帮助缓解不适。

　　另外，在痛经症状发作的时候应该注意休息，避免做剧烈运动，还可以配合一些中医疗法缓解，比如针灸、脊柱推拿术、按摩等，期间要保持心情放松，避免有过大的精神压力，以免加重痛经的症状。

　　如果痛经症状反复出现，有必要去医院完善妇科科检查，明确引起痛经的原因，积极去除原发因素。