孕期吃紫薯并不能直接起到使胎儿长得快的效果，但是适量食用有助于胎儿生长发育。

　　紫薯营养丰富，含有18种氨基酸和多种维生素，同时还富含锌、硒、铁等多种微量元素，孕期适量食用可以补充身体营养，提高抵抗力，还能为胎儿的生长发育提供营养物质，促进胎儿视力及神经的发育。紫薯中的膳食纤维比较丰富，孕期适量食用，可促进肠道蠕动，改善消化道环境，有助于消化吸收和润肠通便。

　　紫薯除膳食纤维和维生素外，还含有大量的淀粉，孕妇过多食用可加重胃肠道的负担，导致腹胀等消化不良症状的出现。控糖孕妇也不宜大量食用紫薯，以免血糖升高对胎儿造成不利影响。