按摩以下的穴位减肥快:
1、足三里穴,位于膝盖外侧的一横指,按摩该穴位能够起到通经活络、调理脾胃、疏风化湿的功效,对减肥具有一定的作用。
2、中脘穴,位于胸口以及肚脐中间的位置,能够促进胃肠道的蠕动,防止食物堆积。
3、气海穴,位于肚脐下一横指,具有解郁、调理体质的作用,能够改善肥胖的症状。
4、关元穴,位于脐下三寸处,具有改善脾胃寒凉的作用。按摩减肥时,也可以使用这几种穴位配合使用,对脾胃具有一定的保健作用。
在按摩的同时还需要多进行运动,控制食物的摄入,能够加速减肥。