有助于排卵受孕的食物还是比较多的,常见的有以下几种。
首先就是含有雌激素类的食物,例如黑豆、豆浆等豆制品,有利于卵泡的发育,从而帮助受孕。也可以适当多吃葵花子、小麦、扁豆以及黑米等。
其次还要保证锌、硒元素的摄入,因此平时可以多吃牡蛎、鳗鱼、紫菜、香菇以及南瓜等食物。
除此以外还可以多饮用鱼汤、骨头汤等。
促排卵备孕,除了要依靠饮食调理,双方也应该去医院进行详细的生殖方面的检查,明确有无影响受孕的不利因素,积极进行调整。注意保持心情放松,避免过度紧张以及焦虑。