崴脚后外侧鼓出一个包，患者应及时休息，制动受伤的关节，伤后24~72小时内用毛巾包裹冰袋对局部进行病毒，能够起到消肿止痛的作用，每次冰敷持续15~20分钟左右，间隔2~3小时。

　　冰敷结束后，可以应用弹力绷带对局部进行加压包扎，这样有利于减轻疼痛，并将受伤的踝关节抬高，最好高于心脏，有利于减轻踝关节的肿胀。

　　如果受伤后疼痛比较明显，可以在医生指导下应用非甾体类抗炎药进行治疗，常用药物有布洛芬、塞来昔布等。待症状逐渐减轻后，可以在医生指导下进行康复锻炼，有利于踝关节的恢复。