用酸枣仁治失眠,可以将酸枣仁去壳,然后捣碎使用。还可以炒酸枣仁,将酸枣仁清炒后存放,使用时可以捣碎服用。也可以与其他药物配伍使用,比如茯苓、甘草、知母、芎?等,将这些草药与酸枣仁一起熬制后饮用。其次可以制作成药膳使用,可以用酸枣仁和米煮粥食用,具有安神促眠的功效。
酸枣仁具有宁心安神、养心补肝的功效,对惊悸多梦、失眠有一定的改善作用。
出现失眠症状除了使用酸枣仁外,还可以在睡觉前饮用一杯温牛奶,或者使用热水泡脚等,都可以起到促进睡眠的作用。除此之外需要注意保持心情舒畅,避免过度焦虑。