晕车的人群可以吃些味道比较酸甜的橘子、山楂、话梅等食物，以减轻胃肠道不适，缓解恶心、呕吐等不适症状；其次，如果因晕车导致食欲不佳，则可进食咸菜、酸辣菜等味道酸辣的食物，以增强食欲，补充人体所需营养。

　　如果晕车症状较为严重，通过食物无法缓解，则应及时服用晕车药物缓解，如苯海拉明、东莨菪碱片等。

　　如果存在呕吐等胃肠不适症状，则应服用多潘立酮片缓解，出现晕车症状时，也可将新鲜的橘子皮放在鼻下，通过闻橘子皮的味道缓解头晕、恶心、想吐的症状。

　　对于经常晕车的人，可以在乘车之前0.5-1个小时左右服用晕车药，坐车时也应坐在靠近窗户的地方便于通风换气。