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戒烟后失眠怎么办

2024-09-13

  戒烟后失眠可以采取以下处理措施:

  第一、一般处理,患者在戒烟失眠后应采取渐进式戒烟,逐渐减少抽烟的数量,避免出现戒断现象而导致失眠。在睡觉之前可以适当的运动、喝点温牛奶或者用热水泡脚,有助于缓解失眠症状。

  第二、物理治疗,比如重复经颅磁刺激,能够够抑制大脑皮质的兴奋性,促进患者入睡。

  第三、药物治疗,如果患者失眠症状较为严重,可以在医生的指导下服用镇静类药物进行治疗,比如艾司唑仑、阿普唑仑等。

  患者平时应以清淡易消化的食物为主,比如豆类、奶类、谷类等。在睡觉之前不要吃的过饱,以免加重失眠症状。