乳腺增生中度一般不是特别严重，该病在临床上属于一种最为常见的良性乳腺疾病，确诊后建议不要过于紧张，积极接受正规化治疗即可，方法具体如下：

　　第一、一般治疗

　　以改善生活习惯、心理疏导为主，包括保证饮食营养均衡、健康，多吃新鲜水果蔬菜、坚果、大豆、牛奶、鸡蛋、动物瘦肉等食物，少吃甜食，适当参加户外运动，呼吸新鲜空气，放松身心，必要时，咨询心理医生。

　　如果疼痛明显，可以选用三苯氧胺、氨酚待因等药物来进行止痛治疗，同时可辅以热敷、理疗来提高疗效，并定期来医院进行随访观察，复查超声。