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糖尿病人可以吃小米粥吗?吃小米南瓜粥吗?

2024-09-13

  糖尿病患者可以适当食用小米粥,也可以少量食用小米南瓜粥,但是不建议经常吃,也不宜一次食用过多。

  小米和南瓜都属于粗粮,但是将其煮成稀粥后,升糖指数有所升高,尤其是南瓜,其本身就属于升糖指数较高的食物,如果一次食用过多的小米粥或者是小米南瓜粥,可能会导致体内的血糖水平上升,不利于病情的控制。适当食用小米粥和小米南瓜粥可以起到健脾养胃、通肠润便等功效。

  糖尿病病人需要养成良好的生活习惯,饮食上不建议食用含糖量较高的食物,比如蜂蜜、橙汁、爆米花等,可以适当食用低糖食物,比如黄瓜、苦瓜、香菇、番茄、芦笋、花椰菜、金桔等。