嗓子疼多见于上火，确诊后可以适当食用性凉的食物，如冬瓜、苦瓜、竹笋、西瓜、西柚、西红柿以及莲藕等；还可以用菊花、蒲公英、连翘、薄荷等中药泡水饮用，具有清热解毒、去火等功效，能缓解因上火引起的嗓子疼症状。

　　另外，嗓子疼也可能是患有咽喉炎症所致，此时还可以适当食用具有清咽利喉功效的食物，如无花果、雪梨、枇杷、杨桃等，也能缓解嗓子疼症状。

　　嗓子疼期间，还需多喝水，并调整好说话习惯，避免长时间或者大声说话，以免导致症状加重；若是疾病所致，可以根据病因选择合适的药物治疗，能加快病情恢复。