每天都失眠,需要明确导致失眠的因素,再对症调理。总体的干预措施主要包括药物以及非药物治疗两种,其中药物治疗主要是遵医嘱应用佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮、劳拉西泮等,由于有的药物使用后可能会产生依赖性,所以不建议长期应用。
非药物治疗主要指的是重复经颅磁刺激,属于是一种物理疗法,有时可以跟药物治疗相结合,有助于迅速阻断失眠的发生。
失眠人群还需注意心理上的调理,避免强迫自己入睡,应该放松心情,白天睡眠时间不应超过半个小时,睡前避免在床上做与睡眠无关的事情,比如玩手机、打游戏等。