鼻炎患者睡觉时候鼻子不通气，可以适当垫高头部或者采取侧卧位的方式入睡，有助于改善鼻通气；也可以使用温热的毛巾敷在鼻根部位，促进局部血液循环，对于改善鼻通气的症状也有一定的帮助。

　　如果鼻腔堵塞情况较为明显，还可考虑用生理盐水进行鼻腔冲洗或者用生理海水喷鼻，能够有效的起到保湿的作用，同时要保持睡眠环境的温湿度适宜，空气湿润，避免过于干燥，以免加重鼻塞的症状。

　　如果睡觉时鼻塞是过敏性鼻炎导致的，则要及时明确过敏原，可以去医院做过敏原检查，并避免接触这种致敏因素，可减少症状的发作次数。