嗓子充血疼痛如果是因为进食过冷、过热或者辛辣刺激类食物引起的，则要做好饮食方面的调理，适当多喝水，恢复期间的饮食要以清淡为主，避免继续吃这些类型的食物，可以喝一点小米粥、吃面条等，同时还需要戒烟酒，注意保暖，一般调理一段时间后症状即可逐渐恢复。

　　如果嗓子疼痛是因为咽喉炎或者扁桃体炎引起的，则要及时进行抗炎治疗，可以遵医嘱口服抗生素缓解，比如阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等，服药后如果症状没有缓解，可能需要调整相应的用药。

　　患病期间需要注意休息，提高自己身体素质，晚上避免熬夜。