婴儿睡觉不踏实一惊一乍，通常考虑是缺钙、缺乏维生素D引起的，建议在宝宝出生15天以后开始常规补充维生素D和维生素AD，出生后6个月左右可以适当增加辅食摄入，辅食可以选择一些富含维生素D、钙、磷、蛋白质的食物，例如动物肝脏、蛋黄、海鱼等。

　　同时，家长平时也要带宝宝对外出晒太阳，因为皮肤通过光照可以合成维生素D，而维生素D可以促进钙的吸收，所以能够帮助减少宝宝夜惊症状。

　　另外，部分孩子还缺少维生素，包括赖氨酸、锌等，也要适当的补充，可以降低神经系统的兴奋性，从而缓解宝宝睡觉夜惊症状。