经常做噩梦首先考虑与抑郁症、创伤后应激障碍或孤独症等精神疾病有关，此类患者会有焦虑和神经发育障碍，在入睡时容易出现做噩梦症状。

　　其次，经历过重大生活事件会刺激大脑神经，引发做噩梦的现象。

　　此外，在入睡前阅读或观看恐怖的故事、睡时眠姿势不当也会诱发做噩梦的症状。

　　如果在晚上睡觉时把门窗紧闭，导致房间内空气不流动，引起房间内氧含量降低，出现呼吸困难，心跳加速的症状，也会出现做噩梦的情况。

　　对此建议患者在日常生活中规律生活，放松心态，适当运动，保持充足睡眠，有利于改善做噩梦的症状。