骑山地车时屁股疼，可以通过以下的方法来缓解疼痛：

　　第一，物理治疗。患者可以用微波理疗或远红外线的理疗，减轻局部的炎症，缓解疼痛症状。

　　第二，骑山地车时屁股疼，多是由于臀部的软组织和筋膜、肌肉长时间受压导致的，患者可以用毛巾热敷患处，用温水坐浴，做推拿按摩，促进血液循环，改善症状。

　　第三，患者可以在医生指导下口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布等。患者还可以服用促进软组织修复的药物进行治疗，比如氯唑沙宗片。

　　第四，患者需要注意休息，根据个人情况来制定运动的量，防止腿部的肌肉、软组织进一步的损伤。