脚跟凸起一个鼓包，考虑是由于突然剧烈运动或长时间过度活动，导致局部过度牵拉、摩擦，从而出现炎症病变引起的，如跟腱滑膜炎；如果局部受到外伤，导致局部软组织发炎或出现骨折等现象，也会出现局部凸起鼓包的现象。

　　若患者日常穿着的鞋子不合脚，导致局部皮肤过度摩擦，导致局部出现水疱，也会表现为局部鼓包。

　　跟腱滑膜炎引起的脚跟凸起一个鼓包，出现疼痛症状时，可进行局部热敷，以缓解不适症状，同时应口服消炎止痛类药物治疗。

　　此外，患者日常应注意局部制动，避免再过度活动，以免加重不适症状。