关节软骨是指在关节中相连骨的表面，通常会覆盖一层关节软骨，外观呈透明状。关节软骨朝向关节腔面较为光滑，比较有利于骨和骨之间活动。由于软骨本身就具有一定弹性，也可以缓冲相连骨在跑步、走路、跳跃等运动产生的振动和冲击。

　　一般在运动训练之后，可以使关节软骨厚度增加，从而保证关节软骨面在不适应的条件下产生较大代偿作用。通常关节软骨接触面积增加，在关节受到压力刺激时，单位面积骨承受的力量就会有所下降。

　　若是软骨发生损伤，也会导致患者在活动时出现关节疼痛、肿胀的症状。