女人内分泌失调之后，首先要纠正不良的生活习惯，如尽量早睡早起，保证睡眠充足，尽量避免经常熬夜或者精神过度紧张焦虑等不良情绪。

　　其次，应该养成合理的饮食习惯，如注意清淡饮食，食物清淡、易消化吸收，还要保证营养均衡，避免食用过于辛辣刺激或者经过油炸或烧烤制成的食物。

　　如果经过检查发现内分泌失调是由于促卵泡生成素或者雄激素水平升高所致，可以在医生的指导下服用炔雌醇环丙孕酮片等激素类药物进行治疗。

　　如果基础调理之后，症状仍不能好转，应该通过就医进行相关检查来明确病因。