耳朵每年都长冻疮，可通过防寒保暖、勤加锻炼、外用药物等方法进行改善，具体如下：

　　1、防寒保暖

　　每年冬天外出前，用耳套将耳朵给保护起来，平时可以多做耳部按摩、揉搓，适当用温热水进行局部热敷，促进血液循环，防止长冻疮。

　　2、勤加锻炼

　　冬天寒冷天气的刺激下，人体耳部血液供应相对较少，气血运行不畅时，则容易长冻疮。所以在冬天更要注重多运动，包括散步、爬楼梯、跳绳、打羽毛球、打太极、练习瑜伽等，以此来锻炼身体，促进全身血液循环，达到预防冻疮的目的。

　　3、外用药物

　　目前临床上还没有可以预防冻疮的特效药，如果已经出现冻疮，在冻疮没有破溃的情况下，可选用冻疮膏、维生素E等药物进行外涂治疗。冻疮已经破溃，则可以外用红霉素、莫匹罗星等药物进行抗感染治疗，同时也有助于促进冻疮快速恢复。