高血压患者首先要少吃盐，高血压的发病原因和盐敏感有关系，所以人体每天盐的入量一定不能超过6克，这是要注意的问题。

　　其次高血压可以合并脂代谢紊乱，所以要少盐少油，脂的摄入也要注意。

　　再者高血压的成因和胰岛素抵抗有一定的关系，这样就涉及到人体每一天所摄入食物碳水化合物的量，如果碳水化合物摄入太高，这个人就可能肥胖，肥胖的结果会使血压更高，所以在碳水的摄入也是要注意的。

　　还有矿物质，一定要注意补充矿物质，以及多吃水果和蔬菜，最好每天绿叶的蔬菜能够吃到一斤。