吃鲅鱼一般是不会长胖的。
鲅鱼的热量较低,平均每一百克鲅鱼中有121千卡的热量,适量进食鲅鱼后并不会导致热量在体内聚积,所以不会使人变胖,比较适合减肥期间的人群食用。
新鲜的鲅鱼味道鲜美,有弹性,并且刺少,营养价值也比较高,含有丰富的蛋白质、钙、碘、不饱和脂肪酸以及多种维生素等成分,人体在进食鲅鱼后能够补充体内所需的营养,提高机体的免疫力,还能起到保护视力、增强记忆力、促进大脑的发育等作用。此外,经常进食鲅鱼对于贫血、营养不良等病症也有一定的缓解作用。