一般建议在戒酒三个月以后再备孕要孩子。

　　男性饮酒会对精子的质量造成影响，长期饮酒容易出现精子畸形、活力低下、死精等现象，而精子畸形会影响胚胎的正常发育，出现胎儿发育畸形的情况。女性饮酒也会影响卵子质量，酒精对精子以及卵子的损伤一般需要三个月左右可以修复，此时怀孕可以降低流产以及胎儿畸形的风险。

　　备孕期间除戒酒外，还需要戒烟、积极进行体育运动、合理饮食有助于提高精子和卵子的质量，同时需要在医生的指导下合理服用叶酸片，能够降低胎儿神经管畸形的几率。