如果想要养肝和护肝，平时可以使用决明子泡茶喝，因为决明子味甘、苦，性寒，归肝、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的功效，所以可以达到养肝和护肝的目的。

　　同时，平时也可以用金银花、菊花、枸杞、红枣、红茶、绿茶等茶叶来泡水喝，对养肝、护肝都有一定的作用，但需要坚持长期饮用。

　　但单纯通过喝茶来养肝护肝，效果通常不是很明显，所以平时也要多注意生活管理，饮食宜清淡，可以适当多吃些新鲜蔬菜和水果，避免进食油腻、辛辣、刺激性的食物，并定期前往医院做体检，对养肝护肝都有一定帮助。