头发稀少可以通过改善饮食、调整生活方式、局部用药等方式生发。导致头发稀少的原因有很多，如果是由于营养缺乏引起的，需要加强营养，多吃黑芝麻、大豆、黑豆、鱼肉、虾肉、胡萝卜、核桃、牛肉等，可以补充铁、维生素A等营养物质。

　　同时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、葡萄、青菜、菠菜等，能够补充维生素C，促进铁的吸收。

　　此外平时需要保持规律的作息，避免熬夜，有利于头发正常代谢。如果是雄激素脱发引起的头发稀疏，可以涂抹米诺地尔治疗，具有促进毛发生长的作用。女性也可以遵医嘱口服螺内酯药物。