胃肠感冒可以吃高蛋白质食物，比如牛肉、鸡蛋、牛奶等，也可以吃新鲜的蔬菜水果，比如大白菜、小青菜、卷心菜、菠菜、油麦菜、茼蒿、莴笋、西红柿、草莓、橘子、橙子、柚子等。尽量吃温热、细软、易消化的食物，还可以喝粥，比如山药粥、蔬菜粥、瘦肉粥，也可以吃鸡蛋羹、藕粉、排骨汤、豆腐汤等。

　　胃肠感冒患者需要补充营养，增加维生素、蛋白质的摄入，如果有腹泻、呕吐等情况，可以适当喝淡盐水，补充电解质。

　　食物要煮熟，要是新鲜的，不要在卫生不达标的餐馆就餐，隔夜的饭菜少吃，防止食物滋生细菌，吃了引起腹泻。